Àwọn kẹ̀kẹ́ iná mànàmáná ni. Mo sọ ohun tí mo sọ. Tí o kò bá tí ì dara pọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ olùrànlọ́wọ́ pedal, ó yẹ kí o ṣàyẹ̀wò. Ní ìyàtọ̀ sí ọ̀pọ̀ ìjíròrò ẹgbẹ́ Facebook, àwọn kẹ̀kẹ́ òkè iná mànàmáná ṣì ń fúnni ní ìlera tó pọ̀, wọ́n sì ń gbádùn mọ́ni. Ìyàtọ̀ kan ṣoṣo ni pé o lè gun àwọn máìlì púpọ̀ pẹ̀lú ẹ̀rín músẹ́ ní àkókò kan náà bí kẹ̀kẹ́ aláìwakọ̀, pẹ̀lú ewu kí ọkàn rẹ má baà gbọ̀n. Ka: Ìsapá tí o fi sí sinmi lórí ìwọ àti agbára tí o yàn. Tí o bá lo agbára díẹ̀ jálẹ̀ ìrìn àjò náà, ó ṣeé ṣe kí ọkàn rẹ máa lù déédé, o kò ní ní ìsinmi atẹ́gùn díẹ̀, o sì máa ń kọ́ àwọn iṣan ara rẹ. Tí agbára rẹ bá wà ní ipò tó rẹlẹ̀ jùlọ, àwọn iṣan ara rẹ yóò ní láti ṣiṣẹ́ kára, ìlù ọkàn rẹ yóò sì pọ̀ sí i.
Nígbà tí o bá pinnu láti gbé ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ sókè, àwọn nǹkan díẹ̀ ló yẹ kí o gbé yẹ̀wò nípa bí a ṣe ń mú ara wa àti bí a ṣe lè ṣe é. Lákọ̀ọ́kọ́ ná, kí o tó gun kẹ̀kẹ́ ẹlẹ́ktrọ́níkì, o gbọ́dọ̀ mọ bí a ṣe ń lo kẹ̀kẹ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọgbọ́n ni a lè yí padà, ṣùgbọ́n bí ìwọ̀n eMTB ṣe ń pọ̀ sí i, àkókò àwọn ọgbọ́n àti àwọn ọgbọ́n náà fúnra wọn nílò agbára àti ọgbọ́n tó yàtọ̀ láti jẹ́ kí ìrìn àjò náà dùn mọ́ni. Ìdánrawò iṣan ara rẹ jẹ́ ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ tó dára. Fún àwọn tó nífẹ̀ẹ́ sí eMTB tàbí tí wọ́n ti fò sókè, àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ nìyí láti múra ara àti èrò rẹ sílẹ̀ fún ìwọ̀n, iyára àti agbára tí a fi kún kẹ̀kẹ́ òkè tí a ń lò fún iná mànàmáná.
Gígun kẹ̀kẹ́ e-MTB rọrùn ju lílo kẹ̀kẹ́ tí kò ní awakọ̀ lọ nítorí ìrànlọ́wọ́ mọ́tò náà. Ìwúwo kì í ṣe ohun tí a lè ronú nípa lílọ sókè òkè. Gígun kẹ̀kẹ́ tí ó rọrùn tí ó sì dúró ṣinṣin ni a lè yanjú nípa lílo gbogbo àwọn ọ̀nà lórí kẹ̀kẹ́ e-keke. Fún àpẹẹrẹ, ọ̀nà iná tí ó ní àwọn gígun “ibi tí ó pọndandan” tí ó sábà máa ń múni gbọ̀n rìrì àti líle lè yára sí i nípa lílo “Accelerate” tàbí “Ridiculous” mode (*àwọn orúkọ ipò yàtọ̀ síra nípasẹ̀ orúkọ kẹ̀kẹ́). Tí kò bá sí àwọn ìdènà ńlá, ó ṣeé ṣe kí o dúró lórí àwọn gígun òkè gíga jùlọ. Ìfàmọ́ra wá láti inú ìpele tí ó dúró ṣinṣin àti ara tí ó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì lórí kẹ̀kẹ́ ní ìbámu pẹ̀lú ilẹ̀.
Fún àpẹẹrẹ, tí ojú ọ̀nà bá ga jù, o ní láti gbé ara rẹ sí ipò tí ó jókòó tí ó sì tẹ̀ ba; ìdí rẹ ń tẹ̀ síwájú lórí ìjókòó, àyà rẹ ń tẹ̀ sí ibi tí a ti ń gbé ọwọ́, apá rẹ wà ní ìrísí “W”, àti ìgbọ̀wọ́ rẹ wà ní ẹ̀gbẹ́ rẹ. Gẹ́gẹ́ bí àwọn òfin pàtàkì ti fisiksi ṣe dámọ̀ràn, gbogbo ìṣísẹ̀ ní ìhùwàsí kan, àti lórí kẹ̀kẹ́ ìrànlọ́wọ́ iná mànàmáná, ìhùwàsí yẹn sábà máa ń mú kí o rò pé wọ́n ń gbé ọ sẹ́yìn nígbà tí a bá ti yọ́ mọ́tò náà síwájú. Ní gidi, ní àwọn ìgbà mìíràn, o lè rí ara rẹ “tí ń dúró ṣinṣin”. Tí o bá wà ní ipò ìrànlọ́wọ́ gíga, àtúnṣe ipò ara díẹ̀ yóò ṣe iṣẹ́ náà. Ṣíṣe kẹ̀kẹ́ sí ipò ìrànlọ́wọ́ gíga jẹ́ àṣàyàn, ṣùgbọ́n kì í ṣe dandan. Tí ibi tí o fẹ́ ṣe ni láti mú kí iṣẹ́ ọkàn rẹ pọ̀ sí i, nígbà náà ṣíṣètò ipò agbára sí ipò ìrànlọ́wọ́ tí ó kéré jù tàbí àárín yóò jẹ́ kí o ṣàkóso ìsapá àti èrè rẹ: ìwọ yóò tún fi ẹ̀mí batiri pamọ́.
Kì í ṣe gbogbo gígun òkè ni a ṣẹ̀dá dọ́gba. Àwọn apá òkè gíga tí ó le koko tàbí àwọn apá ìmọ̀ ẹ̀rọ púpọ̀ lè mú kí ìwọ̀n náà hàn gbangba, kí ó sì béèrè pé kí ẹni tí ó ń gun kẹ̀kẹ́ náà lóye àwọn agbára tí ó wà àti bí agbára náà yóò ṣe yípadà sí ìfàsẹ́yìn tàbí àìní rẹ̀. Ronú nípa ipò yìí: o ń gun orí ọ̀nà àpáta kan tàbí méjì ní ipò Eco tàbí Trail (ìrànlọ́wọ́ tí ó rọrùn láti lò) àti títí di ìsinsìnyí, ó sì dára. Lẹ́yìn náà, o máa rí òkìtì àwọn àpáta gíga tí ó ní eruku níwájú. “Ìlà” kan wà nínú àwọn ẹ̀yà ara rẹ̀, ṣùgbọ́n kò rọrùn.
Ìmọ̀lára àkọ́kọ́ rẹ lè jẹ́ láti mú agbára tó pọ̀ sí i, nítorí pé iyàrá púpọ̀ dọ́gba pẹ̀lú agbára tó pọ̀ sí i, o sì lè tì í sókè, àbí? Kò tọ́. O wọ iṣẹ́ náà ní ipò ìrànlọ́wọ́ kíkún tí o sì dúró lórí àwọn pedal, kí ló máa ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn náà? O lè ṣe àṣeyọrí, ṣùgbọ́n o lè wà ní iwájú jù tàbí sẹ́yìn jù, o sì lè dúró tàbí kí o ṣubú. Kì í ṣe pé o kò lè ṣe àtúnṣe fún irú àwọn ìdènà wọ̀nyí ní ipò ìrànlọ́wọ́ gíga, ó lè má jẹ́ èyí tó dára jù tàbí tó dára jù.
Nígbà tí ó bá kan àwọn ìdènà ìmọ̀ ẹ̀rọ, ipò ara àti agbára tí ó ń jáde ṣe pàtàkì jùlọ. Tí agbára tí ó ń jáde bá ga tí o sì dúró lórí àwọn pedals, àárín gbùngbùn agbára rẹ gbọ́dọ̀ wà ní àárín kí o lè máa wúwo lórí àwọn taya méjèèjì. Ẹsẹ̀ rẹ ti lágbára lórí àwọn gígun tí ó dúró, nítorí náà o ń ṣẹ̀dá agbára ìlọ́po méjì ti ara rẹ àti kẹ̀kẹ́ rẹ ní ọ̀nà tí ó dára. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ mọ́tò máa ń lo agbára pẹ́dàlì díẹ̀ ní gbogbo iṣẹ́ ti ètò ipò. Tí ara rẹ kò bá ní ìwọ́ntúnwọ̀nsì tó yẹ, èyí lè yọrí sí agbára púpọ̀ láti yan láti máa mú kí ìfàmọ́ra dúró ní ìlà tí o fẹ́. Láti borí àwọn ìdènà ìmọ̀ ẹ̀rọ, ó lè ṣe àǹfààní láti dín agbára tí ó ń jáde kù kí o sì gbẹ́kẹ̀lé àwọn ẹsẹ̀ àti ọgbọ́n mímú kẹ̀kẹ́ rẹ láti ran gígun lọ́wọ́. O lè rí i pé kódà ní ipò dídúró yẹn o tẹ̀ síwájú díẹ̀ ju kẹ̀kẹ́ déédéé lọ. Rántí, mọ́tò náà wà níbẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́, kì í ṣe láti tì ọ́.
Nígbà tí o bá ń gun kẹ̀kẹ́ ẹlẹ́ktrọ́níkì gígun òkè, o máa rí i pé gbàrà tí o bá tẹ àwọn pedal náà, kẹ̀kẹ́ náà á máa mì síwájú. Tí o kò bá di ọwọ́ rẹ mú dáadáa tí o sì tẹ̀ síwájú díẹ̀, o ṣeé ṣe kí o padà sẹ́yìn bí kẹ̀kẹ́ náà ṣe ń lọ síwájú. Páńkán náà jẹ́ adaṣe ara gbogbo, ṣùgbọ́n ó wúlò gan-an ní gbígbé ìdúróṣinṣin sókè nínú erector spinae, abs, àti obliques, àti apá òkè, lats, àti glutes. Apá pàtàkì ni apá tí ó ń mú kí kẹ̀kẹ́ náà dúró dáadáa, agbára ẹ̀yìn sì dára fún fífà.
Láti fa pákó, o gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ rí kettlebell, ìwọ̀n, àpò iyanrìn, tàbí ohun kan tí a lè fà kọjá ilẹ̀. Bẹ̀rẹ̀ sí í kọjú sí ilẹ̀ ní High Plank Pose: ọwọ́ àti ọwọ́ ní ìsàlẹ̀ èjìká, ara ní ìlà títọ́, ìbàdí ìdúró, tí ó lẹ̀ mọ́ ara (tí ó ń fa ìfun sí ẹ̀yìn), ẹsẹ̀ àti ìbàdí tí a so pọ̀ (tí a tẹ̀). Èyí ni ipò ìbẹ̀rẹ̀ rẹ. Gbé ìwọ̀n rẹ sí apá òsì ara rẹ ní ìbámu pẹ̀lú àyà rẹ. Dí pákó pípé mú, na ọwọ́ ọ̀tún rẹ lábẹ́ ara rẹ, di ìwọ̀n náà mú, kí o sì fà á sí òde ara rẹ sí ọ̀tún. Tún ṣe ìṣísẹ̀ kan náà pẹ̀lú apá òsì rẹ, fà láti ọ̀tún sí òsì. Parí ìfà 16 ní ìsọ̀rí 3-4.
Bọ́ǹbù ìfàmì omi jẹ́ adaṣe gbogbo ara tí ó dojúkọ ààrin, àyà, àti èjìká ní pàtó. Láti ṣe bọ́ǹbù ìfàmì omi, bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú pákó kí o sì tì padà sí ipò ajá tí a ti yípadà sí ìsàlẹ̀. Pẹ̀lú ara rẹ tí ó kọjú sí ilẹ̀, gbé ikùn rẹ sí itan rẹ, gbé ìbàdí rẹ sókè, na ẹsẹ̀ àti apá rẹ, kí o sì tẹ apá rẹ sí ilẹ̀. Ó yẹ kí o dàbí àgọ́ ènìyàn. Rí i dájú pé ẹsẹ̀ rẹ fẹ̀ ju ìbàdí lọ sí ara wọn àti pé ọwọ́ rẹ fẹ̀ díẹ̀ ju ìbàdí lọ sí ara wọn láti ran lọ́wọ́ láti ní ìwọ́ntúnwọ́nsí. Ipò ìbẹ̀rẹ̀ rẹ nìyí. Tẹ̀ ìgbọ̀nwọ́ rẹ díẹ̀díẹ̀ kí o sì tẹ̀ iwájú rẹ sí ilẹ̀ láàárín àwọn ọwọ́ rẹ. Gbìyànjú láti pa àgọ́ rẹ mọ́ fún ìgbà pípẹ́ bí ó ti ṣeé ṣe. Tẹ̀síwájú láti sọ iwájú rẹ sí ilẹ̀, lẹ́yìn náà “fa” ara rẹ lé ọwọ́ rẹ, bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú iwájú orí rẹ, imú rẹ, àgbọ̀n rẹ, ọrùn rẹ, àyà rẹ, àti ní ìparí ikùn rẹ. Ó yẹ kí o wà ní ipò kọ́bìrà tí a ti yípadà nísinsìnyí pẹ̀lú ara rẹ tí ó ń rọ̀ lókè ilẹ̀, apá rẹ tààrà lábẹ́ èjìká rẹ, àgbọ̀n rẹ tí a gbé sókè tí o sì ń wo àjà ilé. O lè yí ìgbésẹ̀ yìí padà pẹ̀lú ọwọ́ rẹ, ṣùgbọ́n ó ṣòro gidigidi. Dípò bẹ́ẹ̀, gbé ara rẹ padà sí ibi tí ó yẹ. Pákì àti padà sí ajá tí a yípadà sí ìsàlẹ̀. Tún ṣe ìṣe náà ní ìgbà 10-12 fún àpapọ̀ àwọn ìṣètò 3-4.
Gígun kẹ̀kẹ́ alátagbà máa ń ṣòro ju kẹ̀kẹ́ alátagbà lọ nítorí pé ó ní ìwọ̀n tó pọ̀ jù. Àwọn kẹ̀kẹ́ alátagbà máa ń nílò agbára àti agbára láti sọ̀kalẹ̀, pàápàá jùlọ lórí ilẹ̀ tó nípọn, àpáta, ilẹ̀ tó gbòǹgbò àti èyí tí a kò lè sọ tẹ́lẹ̀. Láìdàbí gígun òkè, o kì í sábà lo pedal assist nígbà tí o bá ń lọ sí ìsàlẹ̀ òkè, àyàfi tí o bá ń rìn kẹ̀kẹ́ tí o sì ń lọ sí ìsàlẹ̀ 20 mph. EMTB tó tóbi tó ní ìwọ̀n gbogbo rẹ̀ máa ń gùn ní ìwọ̀n 45-55 lb, gẹ́gẹ́ bí ẹni tó ń gùn kẹ̀kẹ́ tó fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́, mo nímọ̀lára pé ó ń lọ sí ìsàlẹ̀ òkè.
Gẹ́gẹ́ bí àwọn kẹ̀kẹ́ déédéé, ó ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ “wúwo” lórí àwọn pedal nígbà tí o bá pàdé àwọn ìdènà lójú ọ̀nà. Ipò ara rẹ yẹ kí ó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì àti ní ipò “ìkọlù” tàbí “tí ó ti múra tán” bí o ṣe ń gbé kẹ̀kẹ́ náà síwájú/sẹ̀yìn àti ẹ̀gbẹ́ sí ẹ̀gbẹ́. Agbára ẹsẹ̀ àti àárín jẹ́ ohun tó dára fún mímú ipò tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì bí kẹ̀kẹ́ náà ṣe ń lọ lábẹ́ rẹ. Agbára ẹ̀yìn àti èjìká ṣe pàtàkì fún ṣíṣàkóso ìwúwo kẹ̀kẹ́ náà bí ó ṣe ń fò kúrò lórí àwọn ìdènà, pàápàá jùlọ lórí ilẹ̀ tí ó ń yípadà kíákíá àti ní iyàrá gíga.
Fífò eMTB náà ṣòro díẹ̀. Ní gbogbogbòò, ó ṣòro láti fò lórí kẹ̀kẹ́ tó wúwo láìsí throttle.Wọ́n ní àkókò díẹ̀, wọ́n sì máa ń lọ́ra láti fi ètè wọn ṣeré. Tí o bá wà lójú ọ̀nà, ó lè má rí bẹ́ẹ̀ nítorí pé ìwọ̀n kẹ̀kẹ́ náà ń tì ọ́ láti fò. Ní àwọn ọgbà ìtura tàbí àwọn ibi ìtura láti fò, ó ṣe pàtàkì láti lo pọ́ọ̀ǹpù ju lórí kẹ̀kẹ́ déédéé lọ kí o lè gba bọ́ọ̀lù tó dára lórí bọ́ọ̀lù. Èyí nílò agbára ara gbogbo, pàápàá jùlọ agbára ìdí àti ẹsẹ̀.
Lílọ lunge jẹ́ ìṣíṣẹ́ apá kan; eré ìdárayá ẹsẹ̀ kan ṣoṣo tí ó ń mú kí àwọn iṣan ara rẹ dúró ṣinṣin láti mú ìwọ́ntúnwọ̀nsì, ìṣọ̀kan, àti ìdúróṣinṣin dàgbà. Lílo ẹsẹ̀ kan lẹ́ẹ̀kan náà lè mú kí ara rẹ má dúró ṣinṣin, èyí tí ó ń mú kí ẹ̀yìn àti àárín rẹ ṣiṣẹ́ kára láti pa ìwọ́ntúnwọ̀nsì mọ́. Nígbà tí o bá sọ̀kalẹ̀ lórí kẹ̀kẹ́, o ní ẹsẹ̀ tí ó ń gbé e ró. Àwọn ènìyàn kan lè lo ẹsẹ̀ méjèèjì gẹ́gẹ́ bí ẹsẹ̀ ìtìlẹ́yìn, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ni ẹsẹ̀ iwájú ń borí. Lílọ lunge ń ran agbára ẹsẹ̀ rẹ lọ́wọ́ láti dọ́gba, nítorí náà o lè yí ẹsẹ̀ iwájú rẹ padà. Lílọ lunge tí kò dúró ń fojú sí gọ̀tì, quads, àti hamstring rẹ bí o ṣe ń fi ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwúwo rẹ sí ẹsẹ̀ iwájú rẹ tí o sì ń lo ẹsẹ̀ ẹ̀yìn rẹ láti dọ́gba, láti dúró ṣinṣin, àti láti ṣe àtìlẹ́yìn fún gbogbo ara rẹ.
Láti ṣe ìdúró ìdúró, bẹ̀rẹ̀ ní ipò dídúró kí o sì gbé ìgbésẹ̀ díẹ̀ síwájú. Gbé ìbàdí rẹ sí ìsàlẹ̀ sí ilẹ̀. Àwọn ẹsẹ̀ iwájú rẹ yẹ kí ó wà ní igun 90° pẹ̀lú àwọn kókósẹ̀ rẹ ní ìsàlẹ̀ orúnkún rẹ. Tí kò bá rí bẹ́ẹ̀, tún un ṣe. Àwọn ẹsẹ̀ ẹ̀yìn rẹ yẹ kí ó tẹ̀ díẹ̀, kí àwọn ìka ẹsẹ̀ tẹ̀, kí àwọn orúnkún sì máa rọ̀ sókè ilẹ̀. Ó ṣe pàtàkì láti dúró ní ipò dídúró níbí, pẹ̀lú orí tí ó bá ìbàdí mu. Èyí ni ipò ìbẹ̀rẹ̀ rẹ. Láti ipò yìí, tẹ ìgìgì iwájú títí tí ẹsẹ̀ iwájú yóò fi tààrà tàbí tẹ̀ díẹ̀. Kódà ní ipò òkè, àwọn ẹsẹ̀ ẹ̀yìn rẹ yóò dúró ní ipò dídúró àti àwọn ìka ẹsẹ̀ rẹ lè tẹ̀. Tún èyí ṣe, kí o máa rì sínú ìlù, kí o máa ṣe àtúnṣe 12-15 lórí ẹsẹ̀ kọ̀ọ̀kan fún ìpele 3-4.
Àwọn ìfàmọ́ra rìbọ́nì máa ń lo ìfàmọ́ra abẹ́ èjìká láti mú kí àwọn iṣan ara ṣiṣẹ́ ní gbogbo ẹ̀yìn òkè, títí kan àwọn rhomboids, páìpù, àti deltoid ẹ̀yìn. Wọ́n wúlò fún dídá agbára èjìká àti ẹ̀yìn àárín, méjèèjì ṣe pàtàkì nígbà tí a bá ń gba kẹ̀kẹ́ iná mànàmáná tó wúwo sílẹ̀. Agbára èjìká àti ìdúróṣinṣin ń pèsè ìtìlẹ́yìn fún ipò “tí a ti múra tán” tàbí “kọlù” wọ́n sì ṣe pàtàkì láti mú ìwọ́ntúnwọ̀nsí ipò dúró. Agbára àárín ẹ̀yìn ń ran kẹ̀kẹ́ lọ́wọ́ láti gbé síwájú àti sẹ́yìn láìsí pípadánù ìrísí tàbí ìṣàkóso.
Láti fa ìbọn, o gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ ra ìbọn kan. Irú ìbọn ìdènà tí ó rọrùn yóò ṣe. Yí èjìká rẹ sí ìsàlẹ̀ àti sẹ́yìn, gbé orí rẹ sókè, kí o sì jẹ́ kí àyà rẹ jáde. Na apá rẹ sí iwájú ara rẹ kí o sì bá èjìká rẹ mu. Di àwọn ìbọn náà kí o sì ṣàtúnṣe ìdènà náà kí ìfúnpá díẹ̀ wà láàárín ọwọ́ rẹ. Ipò ìbẹ̀rẹ̀ rẹ nìyí. Bẹ̀rẹ̀ nípa ríronú nípa ẹ̀yìn rẹ kí o sì fi àwọn abẹ́ èjìká rẹ papọ̀, lẹ́yìn náà tan ọwọ́ rẹ àti ìbọn rẹ sí ẹ̀gbẹ́ rẹ (tí ó ṣì wà ní ìbámu pẹ̀lú èjìká rẹ) sí ipò “T”. Tí o kò bá lè fa àwọn ìbọn náà sí ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ pẹ̀lú apá tí ó tọ́, ṣàtúnṣe ipò ìbẹ̀rẹ̀ láti bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìwọ̀n díẹ̀. Yí ìṣípo náà padà, gbé ọwọ́ rẹ padà sí iwájú, kí o sì tún ṣe ìgbà 10-12 fún ìṣẹ́jú 3-4.
Àwọn ìmọ̀ràn ìmọ̀-ẹ̀rọ àti ìdánrawò kíákíá wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìyípadà tí ó yẹ kí o ronú nípa rẹ̀ nígbà tí o bá ń gun eMTB. Kódà bí o kò bá ronú nípa gígun kẹ̀kẹ́ ní “apá òkùnkùn”, àwọn adaṣe wọ̀nyí yóò mú kí o lágbára lórí gígun kẹ̀kẹ́ déédéé. Gbérò láti jẹ́ kí ìdánrawò kọjá ara rẹ jẹ́ apá kan àṣà rẹ jálẹ̀ ọdún, kí o sì ṣèbẹ̀wò sí ikanni YouTube ti Singletracks fún àwọn ìmọ̀ràn ìdánrawò sí i.
Àpilẹ̀kọ tó dára gan-an! Mo gbà pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan níbí, àyàfi pé DH le koko jù lórí apá ebike. Láti apá ara, bẹ́ẹ̀ni, ó gba agbára púpọ̀ láti kojú àwọn ẹranko wọ̀nyí, ṣùgbọ́n àwọn kẹ̀kẹ́ tó wúwo jù (nígbà púpọ̀ pẹ̀lú àwọn taya DH casing ńlá) ni a gbìn jù wọ́n sì ní ìyípadà díẹ̀. Àwọn kẹ̀kẹ́ E-kẹ̀kẹ́ kò dára lórí pedal DH, ṣùgbọ́n lórí àwọn ipa ọ̀nà DH gíga/láìlágbára/tó gbóná Mo fẹ́ràn levo 52 lb mi gan-an nítorí pé ó ń pa gbogbo nǹkan mọ́lẹ̀ ó sì sábà máa ń dára ju 30 lb mi lọ Stumpy rọrùn láti lò super gnar. Mo ń kọ́ àwọn kẹ̀kẹ́ e-kẹ̀kẹ́ pẹ̀lú àwọn kẹ̀kẹ́ e-kẹ̀kẹ́ púpọ̀ sí i, ṣùgbọ́n nísinsìnyí èmi yóò fi kún kíkà àpilẹ̀kọ rẹ.