Nicola Dunnicliff-Wells, onímọ̀ nípa ẹ̀kọ́ kẹ̀kẹ́ àti ìyá, jẹ́rìí sí i pé ó wà ní ààbò nígbà ìwádìí náà.

A gba gbogbo eniyan pe adaṣe deedee jẹ anfani fun awọn aboyun. Idaraya deedee le ṣetọju imọlara alafia lakoko oyun, o tun ṣe iranlọwọ fun ara lati mura silẹ fun ibimọ, ati pe o tun ṣe iranlọwọ fun imularada ara lẹhin ibimọ.

Glenys Janssen, nọ́ọ̀sì agbẹ̀bí ní Ilé Ìwòsàn Royal Women’s Hospital, gba àwọn aboyún níyànjú láti ṣe eré ìdárayá, ó sì mẹ́nu ba ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní.

“Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ara rẹ dáadáa, ó sì tún ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìwọ̀n ara rẹ.”

Oṣuwọn àtọgbẹ laarin awọn aboyun n dide ni kiakia, ni pataki nitori pe awọn obinrin ti o pọ si ni iwuwo pupọ.

“Tí o bá ń ṣe eré ìdárayá déédéé, ó ṣeé ṣe kí o ní àrùn àtọ̀gbẹ díẹ̀, o sì lè ṣàkóso ìwọ̀n ara rẹ dáadáa.”

Glenys sọ pé àwọn ènìyàn kan ní àníyàn pé eré ìdárayá lè fa ìṣẹ́yún tàbí kí ó ba ọmọ náà jẹ́, ṣùgbọ́n kò sí ìwádìí kankan láti fihàn pé eré ìdárayá aerobic tó wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì ní ipa búburú lórí oyun tó dára, tó sì ní ìlera.

“Tí àwọn ìṣòro bá wà, bíi ìbímọ púpọ̀, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, má ṣe ṣe eré ìdárayá díẹ̀díẹ̀ lábẹ́ ìtọ́sọ́nà dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara.”