Nígbà tí a bá ń gun kẹ̀kẹ́, ìṣòro kan wà tó máa ń yọ ọ̀pọ̀lọpọ̀ lẹ́nuàwọn ẹlẹ́ṣin: nígbà míìrán bí ẹsẹ̀ kò tilẹ̀ rẹ̀wẹ̀sì, ṣùgbọ́n tí kò sì lè mí, ẹsẹ̀ kò lè ṣe agbára, kí ló dé tí ó fi jẹ́ pé ayé ni? Ní tòótọ́, ọ̀nà tí o gbà ń mí ẹ̀mí sábà máa ń fa èyí. Nítorí náà, kí ni ọ̀nà tó tọ́ láti mí ẹ̀mí? Ṣé ó yẹ kí o mí ẹ̀mí láti ẹnu rẹ tàbí láti imú rẹ?

Ni gbogbogbo, awọn ipo ti a mẹnuba loke nigbagbogbo jẹ nitori fifun atẹgun ti o wa ninu afẹfẹ ko to, nitorinaa lilo atẹgun ti awọn iṣan ko le kun ni akoko. Boya lati simi nipasẹ ẹnu rẹ tabi nipasẹ imu rẹ da lori ipilẹ ọkọọkan.

A ó pín àwọn wọ̀nyí sí àwọn apá mẹ́ta:

(1) Ṣáájúẹṣin ẹṣin: mímí nípasẹ̀ imú àti mímí mí nípasẹ̀ ẹnu
　　
Kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìrìnàjò, o yẹ kí o ṣàtúnṣe ẹ̀mí rẹ nípa mímí àti mímí jáde láti imú rẹ kí ara rẹ lè bá ìwọ̀n eré ìdárayá mu ṣáájú àkókò.
　　

(2)Gígun kẹ̀kẹ́pẹlẹbẹ: Ẹ̀mí ikùn
　　

Nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í gun kẹ̀kẹ́, ara rẹ máa ń lo atẹ́gùn púpọ̀, nítorí náà o lè gba atẹ́gùn púpọ̀ sí i nípa mímí ikùn, èyí tí yóò mú kí atẹ́gùn máa gba pọ̀ sí i.

(3) Nígbà tí o bá ń gun òkè: mu omi kíákíá, bì
　　
Ó gba agbára púpọ̀ láti gun òkè ju bí ó ṣe ń gùn ún lọ, nítorí náà ó nílò atẹ́gùn púpọ̀ láti fún àwọn iṣan lágbára. Ní àkókò yìí, bó tilẹ̀ jẹ́ pé èémí inú máa ń gba atẹ́gùn púpọ̀, irú ìtẹ̀sí èémí díẹ̀díẹ̀ bẹ́ẹ̀ kò lè mú ìbéèrè náà ṣẹ, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti yí ọ̀nà tí a fi ń mí padà.

Fiyèsí ìlànà yìí, yálà nígbà tí o bá ń gun kẹ̀kẹ́ tàbí nígbà tí o bá ń sọ̀kalẹ̀, o kò gbọdọ̀ fi ẹnu rẹ mí ẹ̀mí, bí bẹ́ẹ̀ kọ́, yóò ní ipa lórí ìlera rẹ. Ní ọwọ́ kan, bó tilẹ̀ jẹ́ pé mímí nípasẹ̀ ẹnu gba atẹ́gùn púpọ̀, ó rọrùn láti mí àwọn kòkòrò àti àwọn ìdọ̀tí mìíràn, àti mímí nínú atẹ́gùn tútù sábà máa ń fa ikọ́ àti ìgbẹ́ gbuuru, èyí tí ó ní ipa lórí ìrírí kẹ̀kẹ́. Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, imú ní agbára láti sẹ́ atẹ́gùn, bí ó sì ṣe ń kọjá, ó ń gbóná tí ó sì ń tutù. Ní ìyàtọ̀ sí èyí, mímí nípasẹ̀ imú rẹ ṣe àǹfààní fún ara rẹ jù.